Sou Any R. Alves, psicóloga com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e atuo ajudando adolescentes e adultos a enfrentarem desafios emocionais, comportamentais e relacionais de forma prática, acolhedora e transformadora.

A TCC é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas, que busca identificar, compreender e ressignificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento. Ansiedade, depressão, baixa autoestima, dificuldades nos estudos, no trabalho ou nos relacionamentos — tudo isso pode ser cuidado com empatia, escuta ativa e estratégias que realmente funcionam no dia a dia.

Cada sessão é um espaço seguro, de acolhimento e autoconhecimento, onde você pode se reconectar consigo mesmo(a) e descobrir novas formas de lidar com os desafios da vida.

Uso da TCC, uma abordagem eficaz para promover mudanças reais no dia a dia.

Espaço seguro, empático e sem julgamentos para você se expressar e se reconectar.

Você aprende estratégias para enfrentar ansiedade, autoestima baixa, conflitos e outros.

Desenvolva autoconhecimento, segurança e novas formas de lidar com suas emoções.